Sophrologue spécialisée en prévention du burn-out



De la prévention du burn-out à l'efficacité professionnelle, les softs skills gagnants !

Vue panoramique de la ville

Photo : John Doe

SE RECONSTRUIRE APRÈS UN BURNOUT 


POURQUOI LE BILAN DE COMPÉTENCES WORK & SUCCESS ?

Suis-je entièrement satisfait de mon travail et de ma vie personnelle ? 


Quels changements dois-je faire pour me sentir plus épanoui ? 


Y a-t-il une carrière qui m'attire et que je n'ai pas osé envisager jusqu'à présent ? 


Quels ajustements dois-je faire pour trouver le bon équilibre entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle ? 


Pour répondre à ces questions importantes et répondre aux enjeux d'un marché du travail en pleine mutation, Work & Success dispose d'une approche unique et innovante d'accompagnement personnalisé, d'une méthode d'accès global et d'opportunités de carrière à forte épreuve.

 

Oser évaluer vos compétences ?

Le stress au travail fait parti des risques psychosociaux, les conséquences sur la santé mental se traduisent par des arrêts de travail, un mal être intense, une perte d'efficacité au travail...


Cette situation peut être liée à diverses causes. Si vous présentez l'un de ces symptômes, contactez Work & Success bilan de compétences :


• Fatigue physique

• troubles du sommeil liés au travail

• dépression liée au travail

• irritabilité

• Colère

• Tristesse

• Impuissance 

• Envie de s’isoler


Vous connaissez une baisse de la confiance en soi ?

Si vous pensez être dans cette situation,

 vous devriez envisager de changer de vie professionnelle. 


Pour se préparer et réagir à ce changement, une évaluation des capacités peut être effectuée.

Les bilans de compétences offrent un espace d'écoute et de réflexion sur votre avenir professionnel dans le respect de votre santé et de vos valeurs.


LA SOPHROLOGIE DANS LE MONDE DU TRAVAIL

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est l’étude de la conscience humaine et des moyens pour l’harmoniser.

Elle utilise la respiration, la détente musculaire, l’activation du corps par le mouvement et la visualisation senso-perceptive à des fins pédagogiques.

Le but de la sophrologie telle que le professeur Caycedo le définit :
c’est de « dévoiler, conquérir et transformer notre conscience pour vivre une existence positive et pleine de valeurs », plus libre et plus responsable.

La sophrologie, ce n’est pas de la psychologie !

Ni de la psychanalyse ! Elle ne travaille pas sur l’inconscient mais sur la conscience et ne propose aucune interprétation. 


Elle ne se substitue pas à la médecine classique et ne pose pas de diagnostic médical.


Elle facilite la verbalisation des difficultés même si elle focalise son attention sur le positif plutôt que sur le négatif et peut venir en complément d’un suivi médical dans l’accompagnement de personnes souffrant de pathologies physiques ou psychologiques.


Elle se distingue également de l’hypnose dans le sens où elle s’intéresse davantage au sujet alors que l’hypnose s’intéresse au problème traité. 

En sophrologie le sujet est totalement conscient, participe et est acteur de ce qu’il vit. 

Le sophrologue écoute et accompagne, l’hypno-thérapeute suggère et induit.

La sophrologie est basée sur un entrainement régulier du corps et de l’esprit et nécessite un engagement de la personne qui la pratique afin d’en percevoir les bénéfices.

En ce sens elle est une pédagogie plus qu’une thérapie, elle permet l’utilisation et l’appropriation de ses outils et de ses techniques.
Notre partenaire sophrologue "Elisa PINSARD" vous accompagne et vous propose des ateliers de méditation pleine conscience.

Comment utiliser la sophrologie en entreprise ?

La sophrologie n’est pas qu’une technique de bien-être. Elle est plus que cela. Elle a sa place dans le monde du travail, et pas uniquement dans les comités d’entreprise à la pause méridienne !

Elle est une véritable technique de développement personnel et, à ce titre, elle peut être proposée aux salariés comme un véritable accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance.

Elle peut être associée à une démarche de prévention des Risques Psycho Sociaux (Stress, violence au travail : harcèlement moral et sexuel, épuisement professionnel, addictions, etc…) et d’accompagnement sur la QVT.

A l’heure où les employeurs doivent mettre en place des solutions pour améliorer la qualité de vie de leurs salariés, la sophrologie propose des réponses concrètes qui permettent aux collaborateurs de gérer le stress, de prévenir le burn out mais également de retrouver leur énergie physique et mentale pour une récupération plus efficace.

En tant que Sophrologue, je suis à votre écoute pour établir un plan d’action sur-mesure pour plus d’efficacité. 

Dans l’accompagnement des compétences et dans l’amélioration de la performance, 
on la retrouve parfois associée au coaching. 

Les motifs qui poussent les Responsables RH à faire appel à des sophrologues sont donc variés :

Cohésion et travail en équipe,
Valeurs humaines et valeurs de l’entreprise,
Amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi,
Adaptation au changement,
Aide à la prise de recul et à la prise de décisions,
Gestion du temps et priorisation des actions
Préparation à la prise de parole en public,
Dépassement de soi
Créativité

En conclusion…

La sophrologie permet une évolution profonde et durable des individus 
qui permet de faire mieux face aux défis collectifs qui attendent les organisations.

Les Ateliers Durables & Anissa HAMADOU

Sophrologue spécialisée en prévention du burn out
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